Atasi Nyeri Sendi dengan Rutin Mengonsumsi 5 Jenis Jamu Tradisional Ini

- Daun Salam (Syzygium polyanthum)

Daun salam, yang sering digunakan dalam masakan, juga bermanfaat sebagai pereda nyeri sendi.

Ekstrak daun ini memiliki aktivitas anti-inflamasi sebagaimana dibuktikan dalam penelitian dari Institut Pertanian Bogor.

- Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)

Temulawak dikenal sebagai obat herbal unggulan untuk kesehatan sendi.

Studi di Universitas Brawijaya menunjukkan bahwa konsumsi temulawak dalam bentuk jamu mampu menurunkan kadar C-Reactive Protein (CRP) — indikator peradangan — dalam tubuh secara signifikan.

3. Cara Membuat Jamu Tradisional untuk Nyeri Sendi di Rumah

Membuat jamu tradisional sendiri ternyata tidak sesulit yang Kamu bayangkan.

Berikut beberapa metode sederhana:

-Ramuan Jahe Merah dan Kunyit

Ambil jahe merah dan kunyit masing-masing 50 gram, cuci bersih, lalu tumbuk hingga halus.

Rebus dengan 500 ml air hingga mendidih dan air berkurang separuh.