Atasi Nyeri Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah merasakan nyeri pada tubuh yang menggangu kegiatan kamu?

Nyeri tubuh bisa terjadi karena beberapa hal, seperti baru sembuh dari sakit, mengangkat beban berat, dan lainnya.

Meskipun obat pereda nyeri tampaknya merupakan solusi yang baik untuk masalah ini, obat ini tetap merupakan solusi sementara untuk masalah jangka panjang.

Ada beberapa terapi alternatif, termasuk akupunktur, manipulasi tulang belakang, terapi pijat, teknik relaksasi, tai chi, dan yoga untuk meredakan nyeri kronis.

Namun, diet yang berpusat pada makanan yang menghilangkan rasa sakit mungkin bisa mempercepat proses pemulihan Anda.

Berikut adalah makanan untuk dimasukkan dalam diet Anda untuk membantu menghilangkan rasa sakit, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Ceri

Siapa yang tahu berry yang berair dan lezat akan masuk ke daftar ini? Ceri merupakan makanan yang menurunkan protein C-reaktif sensitivitas tinggi (CRP) dalam tubuh.

Protein ini bertanggung jawab atas peradangan dan rasa sakit. Studi menunjukkan bahwa mereka menghilangkan rasa sakit dan kekakuan akibat osteoarthritis. Mereka juga meredakan nyeri otot akibat berlari.