Atasi Perut Kembung dengan 7 Minuman Lezat dan Bergizi Ini

Satu studi menunjukkan bahwa setelah empat minggu mengonsumsi minyak peppermint, yang ditemukan dalam teh peppermint, membantu mengurangi gejala perut seperti kembung.

5. Frape nanas

Ini adalah minuman musim panas yang sempurna dan mudah dibuat agar tetap dingin dan juga meredakan perut kembung.

Nanas dikemas penuh dengan enzim bromelain. Bromelain membantu mengurangi peradangan dan merangsang pencernaan.

Sehingga, membantu mengurangi kembung di perut Anda. Untuk membuat frappé nanas, yang Anda butuhkan hanyalah nanas dan es.

Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan beberapa lembar daun mint. Masukkan semuanya ke dalam blender, dan selesai.

6. Jus seledri

Jus seledri telah menjadi minuman diet dan pembersih yang populer selama beberapa tahun terakhir, tetapi jus ini juga dikemas dengan sifat antiinflamasi, yang bisa membantu Anda mengurangi rasa kembung.

Senyawa tanaman luteolin dan pyrroloquinoline quinone (PQQ) yang ditemukan dalam jus seledri, serta buah-buahan dan sayuran lainnya bertanggung jawab atas perbaikan usus Anda untuk membuat kamu merasa tidak terlalu kembung.

Meskipun jus seledri bisa membantu Anda merasa lebih baik, tetapi tidak dianjurkan untuk orang dengan perut sensitif atau mereka yang menderita sindrom iritasi usus besar (IBS).