Atasi Rambut Berketombe dengan 3 Cara Ini

Studi kecil yang dilakukan pada manusia menunjukkan bahwa minyak kelapa sama efektifnya dengan minyak mineral dalam meningkatkan hidrasi kulit. Sementara studi lain menemukan bahwa minyak kelapa dapat membantu mengobati eksem, kondisi kulit yang mungkin berkontribusi terhadap munculnya ketombe.

Di sisi lain, studi lain pernah membandingkan efek minyak kelapa dan minyak mineral pada dermatitis atopic, yaitu tipe eksem yang ditandai dengan gatal dan peradangan. Hasilnya, mengoleskan minyak kelapa ke kulit selama 8 minggu terbukti mengurangi gejala sebesar 68 persen lebih ampuh.

Minyak kelapa dan senyawanya juga telah terbukti memiliki sifat antimikroba. Namun, hal ini butuh diujicobakan lebih dalam.

3. Meredam stres

Tentu Anda sudah tahu, stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik maupun mental. Stres itu sendiri tidak berdampak langsung pada ketombe, namun bisa memperburuk gejala ketombe seperti kulit kering dan gatal-gatal. Jika Anda mengalami stres dalam jangka panjang, aktivitas sistem kekebalan tubuh pun dapat tertekan dan menurun. 

Sistem kekebalan yang melemah dapat mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk melawan beberapa infeksi jamur dan kondisi kulit yang berkontribusi pada ketombe. Bahkan, sebuah studi menyebutkan bahwa salah satu penyebab ketombe yang paling umum adalah episode dermatitis yang didahului oleh kondisi stres.

Agar tingkat stres Anda tetap terkendali, cobalah beberapa teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, pernapasan dalam, atau aromaterapi. Usahakan untuk melatih diri Anda berpikir jernih dan positif terhadap segala fase hidup yang dijalani.

Upaya-upaya lain seperti mengonsumsi omega-3, menggunakan sampo antiketombe, hingga makan lebih banyak asupan probiotik juga dapat membantu mengatasi masalah rambut berketombe. Diskusikan dengan dokter jika ketombe Anda makin tak terkendali, atau jika kulit kepala tampak merah dan bengkak.(RS/RVS/klikdokter)