Atasi Rasa Lelah dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

jpnn.com, JAKARTA - AKTIVITAS yang padat bisa membuat tubuh Anda terasa lelah, lemas dan capek.

Terkadang, rasa lelah bisa Anda rasakan secara tiba-tiba. Jika Anda mengalami hal ini, bikan berarti kamu akan sakit.

Ternyata, salah satu yang memengaruhi tubuh terasa capek dan lelah bisa disebabkan karena asupan gizi dan nutrisi kamu tidak terpenuhi dengan baik.

Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu mengatasi masalah Anda ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mangga

Mangga merupakan salah satu buah yang sangat populer di masyarakat Indonesia.

Rasanya yang enak membuat buah mangga banyak digemari. Buah mangga banyak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Minum satu gelas jus mangga saat tubuh kamu merasa lelah.

2. Ginseng

Manfaat ginseng memang sangat luar biasa. Kandungan antioksidan dalam ginseng membantu tubuh untuk tetap fit dan kuat, sehingga terhindar dari lelah.