Atasi Rasa Lelah dengan Mengonsumsi 5 Minuman Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - MENGALAMI kelelahan merupakan hal yang bisa terjadi pada siapa saja.

Saat merasa lelah, banyak dari kita beralih ke minuman seperti kopi atau teh untuk meningkatkan energi.

Meskipun kita mungkin merasa berenergi setelah mengonsumsinya, peningkatan tersebut jarang bertahan lama.

Tak lama lagi, kita mungkin akan merasa lelah lagi. Kelelahan yang terus-menerus terkadang bisa menjadi gejala dari kondisi lain atau kekurangan nutrisi.

Di lain waktu, hal ini hanya disebabkan oleh pilihan makanan yang buruk.

Apa pun pilihannya, penting untuk menghindari segala jenis minuman berkafein jika Anda ingin benar-benar berenergi.

Minuman ini hanya menyebabkan lonjakan sementara kadar gula darah.

Sebaliknya, Anda sebaiknya memilih minuman dan jus alami yang akan menyegarkan kamu, sekaligus menyediakan vitamin dan mineral penting.