Atasi Rasa Lelah dengan Mengonsumsi 5 Minuman Sehat Ini

Kekurangan mineral ini sering dikaitkan dengan perasaan lelah atau bahkan kondisi seperti anemia.

4. Jus Semangka dengan Biji Chia

Jus semangka dan biji chia merupakan kombinasi makanan super yang wajib Anda coba.

Jus semangka tidak hanya mengandung vitamin C, tetapi juga kaya akan zat besi itu sendiri.

Minuman menyegarkan ini adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga diri tetap sejuk dan berenergi, terutama saat cuaca semakin hangat.

Anda bisa merendam biji chia dan menambahkannya ke jus sebelum diminum.

Biji chia mengandung asam lemak omega-3 yang sehat dan banyak nutrisi.

Biji-biji kecil ini dikemas dengan begitu banyak kebaikan, tidak heran jika biji-biji ini menjadi makanan super.

Kacang-kacangan dan biji-bijian juga merupakan salah satu makanan paling umum yang bisa membantu Anda mengatasi rasa lelah.