Atasi Sembelit dengan 5 Pengobatan Alami yang Efektif Ini

Selain memperlancar buang air besar yang sehat, bit juga mengandung khasiat yang menjadikannya makanan super untuk usus besar.

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah pengobatan alami yang sangat baik untuk menghilangkan sembelit, karena merangsang sistem pencernaan dan membantu membuang limbah melalui usus besar.

Minumlah satu sendok makan minyak zaitun di pagi hari, dengan perut kosong.

Anda juga bisa mencampurnya dengan sedikit jus lemon, jika Anda lebih suka seperti itu.

3. Jus lemon

Asam sitrat dalam jus lemon bertindak sebagai stimulan untuk sistem pencernaan, dan juga membantu mengeluarkan racun dan penumpukan yang tidak tercerna di sepanjang dinding usus besar.

Campurkan beberapa sendok makan jus lemon dalam segelas air hangat dan minum saat perut kosong, untuk hasil terbaik.

4. Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik sehat yang penting untuk berfungsinya sistem pencernaan.

Konsumsi yoghurt secara teratur membantu meningkatkan bakteri baik dalam tubuh kita dan tidak hanya meredakan sembelit, tetapi juga mencegahnya.