Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini
Sabtu, 19 Oktober 2024 – 07:51 WIB
![Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini](https://cloud.jpnn.com/photo/ilustrasi/normal/2021/09/11/apel-lgdfb-ynjs.jpg)
Apel. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SEMBELIT merupakan salah satu masalah pencernaan yang cukup merepotkan.
Sembelit mengakibatkan Anda tidak bisa buang air besar selama beberapa hari.
Hal ini tentu menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut, seperti kembung.
Untuk mengatasi sembelit, Anda bisa mulai dengan mengonsumsi air putih secara rutin.
Selain itu, jika Anda tidak ingin mengalami sembelit, sebaiknya kamu juga rutin mengonsumsi makanan tinggi serat.
Sembelit juga bisa diatasi dengan cara alami. Tentunya tidak ada efek samping yakni mengonsumsi beberapa jenis buah.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jeruk
Jeruk sangat kaya vitamin C yang bermanfaat sangat ampuh untuk mengatasi sembelit.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi sembelit dengan cepat dan salah satunya ialah tentu saja jeruk.
BERITA TERKAIT
- 6 Manfaat Mangga, Bantu Jaga Kesehatan Jantung
- 5 Khasiat Pepaya, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- Atasi Kulit Berminyak dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 5 Buah Rendah Kalori yang Wajib Anda Konsumsi
- 7 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget