Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - SEMBELIT merupakan salah satu masalah pencernaan yang cukup merepotkan.

Sembelit mengakibatkan Anda tidak bisa buang air besar selama beberapa hari.

Hal ini tentu menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut, seperti kembung.

Untuk mengatasi sembelit, Anda bisa mulai dengan mengonsumsi air putih secara rutin.

Selain itu, jika Anda tidak ingin mengalami sembelit, sebaiknya kamu juga rutin mengonsumsi makanan tinggi serat.

Sembelit juga bisa diatasi dengan cara alami. Tentunya tidak ada efek samping yakni mengonsumsi beberapa jenis buah.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jeruk

Jeruk sangat kaya vitamin C yang bermanfaat sangat ampuh untuk mengatasi sembelit.