Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini

Apalagi, buah ini juga ada kandungan naringenin yang busa bekerja sebagai obat pelancar alami yang menangani sembeli.

2. Apel

Apel punya segudang manfaat untuk tubuh. Seperti mampu melancarkan buang air besar.

Wajib diketahui, satu potong apel berukuran sedang memiliki kandungan 3,3 gram serat.

Tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh agar tidak sembelit.

3. Pepaya

Pepaya memang terkenal sebagai buah yang bisa mengatasi sembelit dengan memperlancar buang air besar.

Tidak hanya itu, pepaya juga ada kandungan antioksidan yang bisa cegah penuaan dini dan juga penyembuh luka.(genpi/jpnn)