JPNN.com 
Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 4 Buah Ini
jpnn.com, JAKARTA - SEMBELIT merupakan salah satu masalah pencernaan yang cukup merepotkan.
Sembelit bisa mengakibatkan seseorang sulit untuk buang air besar.
Biasanya, sembelit terjadi karena Anda jarang mengonsumsi makanan yang mengandung serat.
Nah sebelum buru-buru minum obat atau sembari menunggu jadwal konsul ke dokter, berikut beberapa buah yang bisa Anda konsumsi, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pir
Satu buah pir berukuran sedang bisa mengandung sekitar 5,5 gram serat yang baik untuk melancarkan BAB saat sembelit.
Dengan makan satu buah pir ukuran sedang saja, asupan serat harian Anda juga bisa terpenuhi sebanyak 22 persen.
2. Berry
Kelompok buah beri, seperti stroberi, blueberry, blackberry bisa Anda jadikan camilan sehat untuk melancarkan BAB yang keras akibat sembelit.
Ketiga buah tersebut merupakan buah yang memiliki kandungan serat tinggi.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi sembelit dengan cepat dan salah satunya ialah tentu saja buah pir.
- 7 Khasiat Jambu Biji, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Konsumsi 5 Jus Buah Ini, Sembelit Bakalan Ambyar
- 5 Makanan yang Bantu Anda Berhenti Merokok
- 5 Buah Tinggi Kandungan Protein untuk Anda yang Ingin Menurunkan Berat Badan
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- Atasi Sembelit dengan Menggunakan 10 Pengobatan Alami Ini
.jpeg)
