JPNN.com 
Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 4 Buah Ini
Jumat, 30 Agustus 2024 – 09:02 WIB
Stroberi. Foto: Ilustrasi
3. Apel
Satu buah apel ukuran sedang memberikan Anda 2,8 gram serat tidak larut air dan 1,2 gram serat larut air.
Sebagian besar serat pada buah untuk melancarkan BAB ini disebut dengan pektin.
4. Kiwi
Selain apel, buah kiwi juga bisa menjadi obat alami untuk mengatasi sembelit.
Satu buah kiwi kurang sedang mengandung 2,3 gram serat dan bisa memenuhi asupan serat harian sebanyak 9 persen.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi sembelit dengan cepat dan salah satunya ialah tentu saja buah pir.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini
- 9 Buah untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- 5 Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Bayi Anda
- 7 Makanan yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- 5 Khasiat Teh Lemon Campur Jahe, Bantu Jaga Kesehatan Ovarium Wanita
