Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 8 Teh Herbal Ini

3. Teh Adas

Teh adas baik untuk merelaksasi otot-otot pencernaan, yang pada gilirannya membantu pergerakan usus yang teratur.

Manfaat teh adas sangat banyak, yang terbesar adalah membantu tubuh membersihkan diri dan mengeluarkan racun.

Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam Journal of Integrative Medicine, mengamati bahwa teh adas dan mawar memperbaiki gejala sembelit pada peserta dalam waktu satu bulan.

4. Teh Jahe

Teh jahe tidak hanya sangat menyegarkan, tetapi juga membantu melancarkan tinja, serta mengatasi gas dan kembung.

Sebuah penelitian, yang diterbitkan oleh BMC Complementary Medicine and Therapies, yang dilakukan di antara pasien multiple sclerosis (MS) mengamati bahwa suplemen jahe membantu meringankan sembelit mereka dalam waktu tiga minggu.

5. Teh Rhubarb

Rhubarb tumbuh di wilayah Himalaya di India dan dikenal karena sifat pencaharnya.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences mengamati bahwa suplementasi ekstrak rhubarb membantu memperbaiki konsistensi tinja dalam waktu satu bulan di antara peserta wanita dewasa.

Ekstrak ini memengaruhi flora usus dan membantu menghilangkan gejala sembelit.