Atasi Serangan Migrain dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini

Vitamin B2 atau riboflavin telah terbukti efektif mengurangi frekuensi dan juga durasi sakit kepala termasuk migrain.

2. Biji-bijian dan kacang-kacangan

Biji-bijian dan kacang-kacangan membantu mencegah sakit kepala termasuk migrain

Dikutip dari Prevention, penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengidap migrain dan sakit kepala cluster cenderung memiliki kadar magnesium yang lebih rendah di dalam tubuhnya.

3. Daging merah

The American Academy of Neurology dan Canadian Headache Society menyatakan bahwa daging merah merupakan makanan yang bisa membantu mencegah migrain.

Daging merah adalah jenis daging yang memiliki warna merah akibat pigmen yang terkandung di dalam hewan tersebut seperti sapi, kambing, dan juga kerbau.

Daging merah kaya akan CoQ10, senyawa alami dalam tubuh, serta vitamin B2.

CoQ10 atau koenzim 10 adalah antioksidan yang dibutuhkan dalam pengembangan sel manusia.(genpi/jpnn)