JPNN.com 
Atasi Stres dengan 5 Makanan Sehat Ini
Kamis, 28 April 2022 – 04:16 WIB
Ilustrasi: Ikan salmon. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - SAAT ini, hampir semua orang pasti pernah mengalami yang namanya stres.
Stres merupakan perasaan cemas dan gelisah yang dirasakan seseorang.
Stres jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi stres Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Livestrong.
https://www.livestrong.com/article/13769065-best-foods-for-stress/?fbclid=IwAR3j5d8oEYP3YOl0axlXb6qnSzizagYyVApGJjYx8auuLCVp0koSktndnN4.
Baca Juga:
1. Makanan Berserat Tinggi
Salah satu jenis makanan sehat pereda stres yang mungkin bisa membantu adalah yang kaya akan karbohidrat.
Makanan berserat tinggi bisa membantu mencegah kenaikan gula darah berikutnya, yang bisa memperburuk stres dan meningkatkan kortisol.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi stres dan salah satunya adalah makanan kaya magnesium dan cokelat hitam.
BERITA TERKAIT
- 5 Makanan Pemicu Stres yang Wajib Anda Ketahui
- Atasi Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 4 Manfaat Daun Jeruk Nipis, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Cokelat Hitam, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 9 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Tidur Siang, Bikin Stres Ambyar
