Atasi Stres dengan 5 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - SAAT ini, hampir semua orang pasti pernah mengalami yang namanya stres.

Stres merupakan perasaan cemas dan gelisah yang dirasakan seseorang.

Stres jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan.

Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi stres Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Livestrong.

https://www.livestrong.com/article/13769065-best-foods-for-stress/?fbclid=IwAR3j5d8oEYP3YOl0axlXb6qnSzizagYyVApGJjYx8auuLCVp0koSktndnN4.

1. Makanan Berserat Tinggi

Salah satu jenis makanan sehat pereda stres yang mungkin bisa membantu adalah yang kaya akan karbohidrat.

Makanan berserat tinggi bisa membantu mencegah kenaikan gula darah berikutnya, yang bisa memperburuk stres dan meningkatkan kortisol.