Atasi Stres dengan Mengonsumsi 3 Buah Lezat Ini
Selasa, 03 September 2024 – 07:18 WIB
Selain itu, di dalam vitamin B jika dipecah lagi akan ditemukan tiamin, riboflavin, dan niacin yang baik untuk sistem saraf manusia.
Apabila seseorang kekurangan ketiga senyawa tersebut, lebih berisiko untuk mengalami depresi.
3. Citrus
Bagi Anda yang gemar mengonsumsi buah citrus, seperti jeruk, beruntunglah karena buah ini bisa meringankan stres.
Jeruk dan buah citrus lainnya merupakan sumber vitamin C yang ternyata sangat bermanfaat untuk mengurangi stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, sebagian besar orang yang rutin mengonsumsi buah citrus cenderung lebih kebal terhadap stres.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi stres yang Anda rasakan dan salah satunya ialah blueberry.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Ingin Mendapatkan Perut Ramping dengan Mudah, Konsumsi 3 Buah Ini
- Waspada, 8 Buah Ini Bisa Menjadi Pemicu Perut Kembung
- Cegah Depresi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- 5 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Bikin Kaget
- 5 Buah Kaya Nutrisi Ini Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- 3 Buah Manis Ini Ampuh Redakan Nyeri Asam Urat