Atasi Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - STRES merupakan salah satu masalah kesehatan yang harus segera diatasi.

Tak sedikit orang mengaku tertekan, saat kadar hormon stres meningkat tajam ketika terbelenggu oleh tekanan kerja sehari-hari.

Oleh sebab itu, salah satu cara ampuh yang biasanya dilakukan oleh orang yang stres dan banyak pikiran adalah makan.

Berikut beberapa jenis makanan sehat yang ternyata bisa membantu menghilangkan stres, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Cokelat hitam

Salah satu cara untuk membantu menghilangkan stres, yakni dengan mengonsumsi cokelat hitam.

Penelitian menunjukkan bahwa cokelat bisa mengurangi kadar hormon stres kortisol.

Selain itu, mengonsumsi cokelat hitam bisa menurunkan tekanan darah yang memicu perasaan tenang.

Pasalnya, cokelat hitam ini mengandung lebih banyak polifenol dan flavonol, dua jenis antioksidan penting.