Atasi Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat dan Bergizi Ini

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami yang namanya stres. Stres itu sendiri merupakan reaksi tubuh saat berada di bawah tekanan besar.

Stres bisa menimbulkan rasa panik, membuat Anda tidak tenang, serta membuat kamu tidak bisa tidur dengan nyenyak.

Stres jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan masalah pada kesehatan tubuh Anda.

Salah satu cara mudah mengendalikan stres dengan mengonsumsi makanan.

Banyak orang mengatasi stres mereka dengan mengonsumsi makanan tidak sehat, seperti pizza, pasta, ayam goreng, dan lainnya yang bisa menimbulkan penyakit diabetes, jantung, dan lainnya.

Namun Anda tidak perlu khawatir. Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi stres.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Alpukat

Kombinasi asam lemak tak jenuh tunggal dan potasium dalam alpukat membantu meredakan stres.