JPNN.com 
Atasi Susah Buang Air Besar dengan 5 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering kesulitan buang air besar? Susah buang air besar atau sembelit banyak dialami orang.
Biasanya, susah buang air besar ini terjadi akibat Anda kurang minum cairan dan kurang mengonsumsi makanan kaya serat.
Susah buang air besar akan mengakibatkan perut terasa kembung.
Agar buang air besar Anda menjadi lancar kembali, beberapa makanan sehat ini bisa membantu.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman India.
https://www.india.com/health/suffering-from-constipation-5-foods-that-you-should-add-in-your-diet-now-5504561/?fbclid=IwAR0UnD_dir7_euoZVa8yjmzP3xmjV68VyJaFmz64s-aU6XlvmUZ9RXmzj5Q.
1. Plum
Plum adalah makanan sehat tradisional untuk mengatasi sembelit.
Plum juga mengandung sorbitol, sejenis gula alkohol yang dicerna dengan buruk oleh tubuh Anda.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu agar buang air besar Anda lancar dan salah satunya ialah jus sayuran serta triphala.
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- 7 Minuman Lezat yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
- 6 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi di Pagi Hari, Kulit Bakalan Makin Sehat dan Bersinar
- Pemberdayaan Mustahik Jadi Fokus BAZNAS dalam Program Makan Bergizi
- Penyanyi Cantik Andien Berbagi Rahasia Soal Makanan Sehat Untuk Anak
- Kitabisa & Laznas Salam Setara Berikan Sarapan Sehat Kepada Siswa SD di Jabodetabek
