Awas! 6 Makanan Ini Benar-benar Bisa Mengganggu Tidur Anda
jpnn.com - Sulit memejamkan mata di malam hari terkadang membuat kita mengonsumsi camilan.
Namun hati-hati, ternyata ada beberapa makanan yang justru bisa mempersulit tidur Anda.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa mengganggu kenyamanan istirahat di malam hari, seperti dilansir laman Prevention, Minggu (28/1).
1. Saos tomat
Tidak hanya bisa menyebabkan perut mulas bagi orang yang menderita acid reflux, tapi saos yang mengandung asam amino tyramine ini memicu otak melepaskan norepinephrine, stimulan yang meningkatkan aktivitas otak dan menghambat tidur.
2. Cokelat
Cokelat secara alami mengandung kafein, yang mungkin bermasalah bagi mereka yang tidak terbiasa mengonsumsinya secara teratur.
Cokelat juga memiliki senyawa yang disebut theobromine, stimulan jantung yang menyebabkan peningkatan denyut jantung sehingga bisa menyebabkan Anda sulit tertidur.
Sulit memejamkan mata di malam hari terkadang membuat kita mengonsumsi camilan. Namun hati-hati, ada beberapa makanan yang justru bisa mempersulit Anda tidur.
- 12 Manfaat Kesehatan Jus Tomat, Nomor 1 Bikin Pria Tersenyum Bahagia
- 7 Manfaat Sehat Tomat, Nomor 5 Bikin Melongo
- 5 Manfaat Konsumsi Tomat Tiap Hari, Nomor 2 Bikin Kaget
- 6 Khasiat Tomat, Nomor 1 Bikin Kaget
- Jangan Berlebihan Mengonsumsi Tomat, 6 Efek Samping Ini Siap Menyerbu Anda
- 10 Manfaat Sehat Tomat yang Luar Biasa