Awas! Hindari 5 Makanan Pembawa Mimip Buruk Ini

Akar tanaman berbunga biasanya diseduh dalam bentuk teh untuk membantu merelaksasi otot agar mudah tidur.

Sayangnya akar valerian memiliki efek samping bagi mimpi Anda, oleh karena itu disarankan untuk mengonsumsi akar ini minimal satu minggu sekali.

Konsumsi akan Valerian secara berlebihan bisa menjadi memiliki efek pada mimpi seseorang.

4. Makanan Pedas

Makan-makanan pedas ternyata menjadi salah satu alasan dapat mempengaruhi mimpi seseorang. Makanan pedasr memiliki pekerjaan ekstra jika masuk ke dalam sistem pencernaan tubuh.

Kandungan dalam makanan pedas dapat membuat mengganggu pola tidur alami Anda, hal ini yang dapat menyebabkan mimpi Anda menjadi lebih hidup dan aneh daripada mimpi normal.

Jika Anda memilki masalah pencernaan, hindari makanan pedas, cobalah menjaga makanan rempah ini seminimal mungkin, terutama menjelang waktu tidur.

5. Produk Olahan Susu