JPNN.com 
Awas! Kebiasaan Ini Bisa dengan Cepat Merusak Tulang Anda
3. Kurangnya aktivitas fisik
Kurangnya latihan fisik melemahkan otot-otot kita dan mengekspos mereka untuk luka fisik. Untuk mempromosikan kesehatan tulang jumlah yang disarankan latihan adalah 30 menit latihan beban, lima hari seminggu.
4. Kekurangan Vitamin D dan kalsium
Defisiensi vitamin D bisa mengakibatkan hilangnya tulang.
5. Minum terlalu banyak kafein
Konsumsi kafein berlebihan dikaitkan dengan kepadatan tulang yang lebih rendah. Kafein menyebabkan ginjal untuk mengeluarkan kalsium dari tubuh Anda, menurunkan jumlah kalsium yang tersedia untuk tulang untuk membangun kembali.
6. Soda
Asam fosfat dalam soda memaksa kalsium keluar dari tubuh dan telah dikaitkan dengan menurunkan kepadatan tulang pada mereka yang minum tiga atau lebih soda sehari.(fny/jpnn)
TANPA sadar kita mungkin sering kali melakukan kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan tubuh. Apabila hal itu dilakukan dalam jangka waktu yang
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- 2 Koleksi Panel Dinding Rumah Bergaya Alami Diluncurkan
- Jutaan Ton Sampah Plastik Cemari Lingkungan, Kondisi TPA Mengkhawatirkan
- Hadirkan Kesegaran Sehat, Healthy Drink Pikat Pengunjung BFA Surabaya
- Kata Pakar soal BPA pada Galon Polikarbonat, Mitos atau Fakta?
- Majukan Brand Lokal Indonesia Melalui Panggung Hybrid Fashion Show
- Herbalife Kampanyekan Pentingnya Asupan Protein, Dorong Hidup Sehat
