Badan Tetap Lelah Meski Sudah Tidur Cukup? Mungkin Ini 3 Penyebabnya

jpnn.com, JAKARTA - SAAT Anda merasa lelah, saran pertama adalah selalu tidur lebih banyak.

Namun, beberapa dari kita tetap merasa lelah dan lesu bahkan setelah mendapatkan tidur 7 jam lebih. Jadi apa yang terjadi?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Rabu.

1. Stres dan cemas

Stres dan kecemasan adalah penyebab umum kelelahan.

Survei yang dilakukan oleh Yayasan Kesehatan Mental menunjukkan hampir sepertiga penduduk mengalami penurunan kualitas tidur yang parah.

Biasanya, hal ini sering dikaitkan dengan pekerjaan atau masalah keuangan.

Kecemasan dan stres bisa berdampak pada pola tidur, dan diketahui kualitas tidur yang rendah akan memengaruhi tingkat tidur nyenyak.