Bagi Para Pemula, Ini Tiga Cara Mudah Menurunkan Berat Badan
jpnn.com - BANYAK yang bilang, olahraga dan menjaga pola makan adalah cara sederhana melangsingkan tubuh.
Menjaga pola makan, okelah. Masalahnya, di tengah kesibukan hari-hari, tidak semua orang punya waktu luang untuk berolahraga. Apalagi olahraga yang memakan waktu lama.
Khusus bagi Anda yang baru akan memulai menurunkan berat badan, berikut tiga latihan yang manfaatnya sama dengan berolahraga, sebagaimana dilansir dari lama laman India Times, Selasa (8/9).
1. Push Up 30 detik. Jangan khawatir tentang jumlah. Lakukan saja sebanyak yang Anda bisa dalam tiga puluh detik.
2. Sentuh kaki 30 detik. Sit-up dengan kaki di udara, dan lalu raih jari-jari kaki Anda.
3. Angkat beban 30 detik. Tidak harus menggunakan bobot. Manfaatkan berat tubuh Anda dengan menggelantung. (fny/jpnn)
BANYAK yang bilang, olahraga dan menjaga pola makan adalah cara sederhana melangsingkan tubuh. Menjaga pola makan, okelah. Masalahnya, di tengah
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- Dunia Internasional Sudah Larang BPA, Pakar Polimer Ingatkan Risiko Kesehatan
- 7 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Ampuh Obati Batuk
- 6 Khasiat Air Kayu Manis Campur Daun Serai, Bantu Cegah Diabetes Menyerang Anda
- 4 Manfaat Kopi Campur Telur Ayam Kampung, Bikin Kolesterol Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Bawang Merah Campur Cuka, Bikin Gairah Pasangan Makin Hot
- Redakan Diare dengan Mengonsumsi 5 Pengobatan Alami Ini