Bagi yang Bermasalah dengan Perut Buncit, Ini Penawarnya

jpnn.com - SEBUAH kajian yang dipublikasi American Journal of Clinical Nutrition melansir, ukuran perut bisa meramping 27 persen dalam empat minggu dengan makan 600 kalori per hari atau sekitar setengah jumlah minimum kalori.

Pun demikian, menurut gastroenterologist James J. Lee, MD, ukuran perut bukanlah faktor paling penting dalam penurunan berat badan.

"Sebaiknya Anda makan makanan yang mengandung banyak serat dan protein yang berhubungan dengan peningkatan rasa kenyang, peningkatan peptida dan hormon," tutur Lee, dicuplik dari laman Womens Health Magazine, Senin (2/11).

Dijelaskan pula, makan makanan kecil dan tidur malam setidaknya tujuh jam, akan membantu mengontrol kadar kelaparan. (fny/jpnn)