Sebaiknya Penyuka Pijat Simak Penjelasan Dokter Andi Ini

jpnn.com, JAKARTA - Bagi mereka yang hobi dipijat, sebaiknya mendengarkan penjelasan subspesialis bidang Sports Injury dan Arthroskopi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) dr. Andi Nusawarta, M.Kes, Sp.OT (K).

Menurutnya, pemijatan akibat cedera saat berolahraga sebaiknya dihindari.

Karena menyebabkan meningkatnya perdarahan dan bengkak pada daerah yang cedera.

Bahkan berpotensi memperberat dan memperlambat masa penyembuhan.

"Penderita cedera jangan dipijit karena itu akan menambah perdarahan dan pembengkakan apalagi kalau tiga hari pertama, itu akan makin jadi bengkaknya," kata dr. Andi dalam bincang-bincang virtual 'Olahraga Optimal Bebas Cedera', Jakarta, Jumat (26/2).

Andi mengatakan boleh saja melakukan pemijatan, asalkan sudah tidak terjadi pembengkakan.

"Kalau mau pemijatan jangan di awal-awal tapi kalau tanda-tanda inflamasi sudah hilang tidak apa-apa," ujar dr. Andi.

Untuk meminimalkan risiko cedera otot, sendi, dislokasi hingga patah tulang perlu melakukan pemanasan dan pendinginan saat berolahraga.