Bahan Alami Ini Bisa Meningkatkan Dopamin di Otak Anda

jpnn.com - Dopamin adalah pembawa pesan kimia penting di otak yang memiliki banyak fungsi, seperti memori dan bahkan mengatur gerakan tubuh.
Ketika dopamin dilepaskan dalam jumlah besar, maka hal ini akan menciptakan perasaan senang yang memotivasi Anda untuk mengulang perilaku tertentu.
Kadar dopamin biasanya diatur dengan baik dalam sistem saraf, tetapi ada beberapa bahan alami yang bisa meningkatkan dopamin di otak Anda, seperti dilansir laman India Times, Rabu (2/1).
1. Curcumin
Sebagai bahan aktif kunyit, kurkumin tersedia dalam bentuk kapsul dan juga bentuk bubuk.
Bahan ini dikatakan memiliki efek serupa di otak Anda sebagai antidepresan untuk membantu pelepasan dopamin. Sebuah penelitian juga menemukan bahwa satu gram curcumin mampu memberi Anda efek itu.
2. Magnesium
Kekurangan magnesium telah terbukti menyebabkan penurunan tingkat dopamin yang membuat Anda lebih rentan mengalami depresi.
Dopamin adalah pembawa pesan kimia penting di otak yang memiliki banyak fungsi, seperti memori dan bahkan mengatur gerakan tubuh.
- Momen Santap Lebaran, Pakar Gizi Ingatkan Hal Penting Ini
- 3 Makanan yang Baik untuk Otak
- Universal Eco Kelola Lebih dari 5.000 Ton Limbah Medis Sepanjang 2024
- 7 Herbal Terbaik untuk Meningkatkan Nafsu Makan
- Puasa Sehat dengan Olahraga, Rahasia Fit selama Ramadan
- Diabetes Care Prodia Bidik Segmen Produktif yang Sibuk Kerja