Bahan Smoothie yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

5. Kayu manis

Bumbu ini populer di kalangan penderita diabetes karena penelitian menunjukkan bahwa bahan ini membantu mengatur kadar gula darah.

Menjaga kadar gula darah Anda seimbang bisa mengendalikan keinginan Anda mengonsumsi sesuatu dan akhirnya membuatnya lebih mudah menurunkan berat badan.

Tambahkan seperdelapan hingga seperempat sendok teh kayu manis ke smoothie Anda, dan campur seperti biasa.

6. Cuka sari apel

Cuka sari apel mungkin tidak membantu Anda menurunkan berat badan dengan mudah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menambahkannya ke diet, bisa membantu menurunkan satu atau dua kilo ekstra jika Anda mempertahankan kebiasaan makan yang sehat dan berolahraga secara teratur.

Perhatikan bahwa terlalu banyak minum cuka sari apel memiliki efek samping negatif. Konsumsi maksimal dua sendok makan sehari.