Bahaya Kecanduan Kopi dan Tips Mencegahnya

jpnn.com, JAKARTA - KOPI memang aman bagi kebanyakan orang bila dikonsumsi dalam jumlah rendah hingga sedang.

Namun, kafein dosis tinggi mungkin memiliki efek samping yang tidak menyenangkan dan bahkan berbahaya.

Menurut laman Genpi.co, berhenti ngopi secara tiba-tiba atau tidak minum kopi sama sekali dalam beberapa hari, mungkin akan membuat Anda merasa sakit kepala, lelah, gelisah, cepat marah, suasana hati buruk, dan sulit berkonsentrasi.

Hal ini bisa mengganggu aktivitas dan pekerjaan Anda. Dampak tersebut biasanya terjadi pada Anda yang merupakan penggemar berat kopi yang telah terbiasa mengonsumsi kopi sebanyak dua cangkir atau lebih per hari.

Anda akan merasakan efek kafein paling kuat saat pertama kali mengonsumsi kopi.

Pada saat ini, Anda bisa merasakan efek lebih waspada, lebih berenergi, lebih berkonsentrasi, dan sebagainya yang membuat pekerjaan Anda sedikit terbantu.

Hal ini membuat Anda ingin minum kopi lagi.

Namun, saat Anda sudah sering minum kopi, efek kafein dari kopi mulai sedikit berkurang.