Bahaya Mengonsumsi 9 Makanan ini Saat Perut Kosong

Keasaman dalam buah-buahan juga bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

4. Energi bar

Energi bar dapat memberikan energi, tetapi tidak saat memakannya dalam keadaan perut kosong.

Energi bar bisa menjadi berat saat perut kosong, yang menyebabkan gas dan ketidaknyamanan saat tubuh Anda mencoba mencerna makanan.

5. Protein shakes

Kebanyakan protein shake mengandung whey yang bila dikonsumsi saat perut kosong dapat menyebabkan efek samping seperti kembung, kram, dan diare.

6. Daging merah

Daging merah kaya akan protein, artinya butuh banyak waktu bagi tubuh kita untuk mencernanya.