Bahaya Mengonsumsi Obat Tidur

Mereka bisa saja mengkonsumsi obat tidur ketika masih berada di dalam rumah belum di atas kasur. Mereka bisa saja melakukan hal yang berbahaya karena sudah mulai mengantuk, namun tidak sadar bahwa pil sudah mulai bekerja. Jika ingin menggunakan obat tidur, sebaiknya minum ketika anda sudah siap tidur di atas kasur.

Masalah lain yang bisa muncul akibat obat tidur adalah rasa ketagihan. Meski hal ini tidak selalu terjadi, namun penggunaan obat tidur dalam jangka panjang bisa memicu rasa ketergantungan dan ketagihan pada obat tidur. Ketika tubuh sudah mulai terbiasa dengan adanya obat tidur, maka tubuh akan bekerja dengan obat tidur. Anda kemungkinan akan lebih sulit tertidur jika tidak minum obat dulu sebelumnya.

Obat tidur boleh dikonsumsi untuk membantu anda tidur, namun jangan terlalu sering. Jangan bergantung pada obat tidur untuk bisa tidur dengan nyenyak. Mulailah untuk memperbaiki pola tidur, lakukan relaksasi sebelum jam tidur, atau konsumsi makanan yang bisa memicu rasa ngantuk. (fny/jpnn)