Bahaya Sering Minum Minuman Manis

NHS merekomendasikan orang dewasa untuk mengonsumsi tidak lebih dari 30 gram gula (gula apa pun yang ditambahkan ke makanan atau minuman) sehari.

Jumlah ini berkurang menjadi 24 gram untuk anak-anak berusia tujuh hingga 10 tahun, dan menjadi 19 gram untuk mereka yang berusia empat hingga enam tahun.

Para peneliti menemukan bahwa mengganti minuman yang diberi pemanis gula dengan minuman yang diberi pemanis buatan (ASBs) dikaitkan dengan risiko kematian dini yang cukup rendah.

Mereka juga menemukan hubungan antara tingkat asupan tinggi (setidaknya empat porsi / hari) ASB sedikit meningkatkan risiko mortalitas keseluruhan dan terkait kardiovaskular di kalangan wanita.

Akibatnya, mereka memperingatkan terhadap konsumsi ASB (artificially sweetened beverages) yang berlebihan.

"Temuan ini konsisten dengan efek buruk yang diketahui dari asupan gula tinggi pada faktor risiko metabolik dan bukti kuat bahwa minum minuman manis meningkatkan risiko diabetes tipe 2, yang merupakan faktor risiko utama kematian dini," kata Walter Willett, profesor epidemiologi dan nutrisi.

Hasil penelitian ini juga memberikan dukungan lebih lanjut mengenai kebijakan untuk membatasi pemasaran minuman manis kepada anak-anak dan remaja dan untuk menerapkan pajak soda.

Perlu dicatat bahwa penelitian ini hanya menemukan tautan, bukan sebab dan akibat, antara minum minuman manis dan kematian dini.(fny/jpnn)