Bahaya Stres Berlebihan, 3 Penyakit Kronis Ini Bakalan Menyerang Anda

Selain itu, hormon stres juga membuat jantung kita memompa lebih cepat untuk mengalihkan lebih banyak oksigen ke jaringan dan otot.

Karena itu, stres berlebihan bisa membuat jantung bekerja terlalu keras, meningkatkan risiko penyakit kronis stroke atau serangan jantung.

2. Sistem Kekebalan Tubuh

Untuk situasi yang mendesak, depresi atau stres bisa merangsang sistem kekebalan tubuh, membantu kita menghindari infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.

Namun, stres kronis akan melemahkan sistem kekebalan dan membuat pasien lebih rentan terhadap infeksi virus.

Selain itu, stres juga bisa memperlambat pemulihan dari penyakit atau cedera.

3. Memengaruhi Ingatan

Tingkat hormon stres kortisol yang tinggi bisa berdampak negatif pada kemampuan otak untuk menciptakan kenangan baru.

Selain itu, hormon stres juga memengaruhi neurotransmitter yang digunakan sel otak untuk berkomunikasi satu sama lain, sehingga sulit untuk mengambil ingatan atau berpikir jernih.

Untuk membatasi stres dalam kehidupan sehari-hari, kita harus mencoba meditasi.(genpi/jpnn)