Baik untuk Jantung, Ini 11 Manfaat Kubis yang Perlu Anda Ketahui

Kubis adalah sumber sayuran yang kaya beta-karoten, sebagian besar orang, terutama yang sudah berumur.

Kemampuan kubis bisa untuk mencegah degenerasi makula dan bisa meningkatkan kesehatan mata dan mencegah pembentukan katarak.

Zat beta karoten dari beberapa penelitian bisa mengurangi kanker prostat.

5. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah

Zat besi merupakan komponen yang membuat proses pembentukan sel darah merah lebih produktif, sehingga menghindarkan diri dari gejala anemia.

Mengonsumsi kol bisa disandingkan dengan jus jeruk, karena manfaat jeruk mampu mengoptimalkan penyerapan zat besi dari manfaat kol.

6. Mencegah Kanker

Golongan kubis-kubisan seperti kol memiliki zat yang mampu memerangi sel kanker dalam tubuh.