Baik untuk Jantung, Ini 11 Manfaat Kubis yang Perlu Anda Ketahui

Zat tersebut akan merangsang enzim untuk menahan laju pertumbuhan tumor.

Penelitian di Tiongkok juga menemukan wanita yang mengonsumsi sejumlah sayuran seperti kol, brokoli mengalami penurunan risiko terjadinya gejala kanker payudara.

7. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Kalium memang senyawa yang baik untuk mengurangi gejala hipertensi.

Tingginya kandungan kalium dalam kol membuatnya merupakan salah satu makanan yang disarankan untuk darah tinggi.

8. Anti-Inflamasi

Kol memiliki zat Anti-inflamasi dan merupakan sumber utama glutamin.

Glutamine adalah agen anti-inflamasi yang kuat, sehingga mengonsumsi kol bisa mengurangi efek dari berbagai jenis penyakit.