Baik untuk Jantung, Ini Lho 5 Khasiat Sawi Putih yang Perlu Anda Ketahui

Bahkan, suatu penelitian menunjukkan 40 persen serat yang ditemukan dalam kubis dapat larut.

Selain itu, sebuah analisis besar dari 67 studi menunjukkan apabila orang makan 2 sampai 10 gram serat larut per hari, maka mereka akan mengalami sedikit penurunan kadar kolesterol LDL sekitar 2,2 mg per desiliter.

Sawi putih juga mengandung zat yang disebut fitosterol, yakni menurunkan kolesterol LDL dengan cara menghalangi penyerapan kolesterol di saluran pencernaan tersebut.

4. Bikin Kulit Cantik dan Awet Muda

Ternyata sawi putih juga mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi untuk mencegah proses penuaan dini pada kulit dengan mengangkat noda serta kerutan kulit.

Tak hanya itu saja, kandungan dalam sawi putih pun dipercaya bisa mencegah kerusakan akibat paparan sinar UV atau polusi.

Oleh sebab itu, manfaat sawi putih baik untuk kesehatan yaitu bikin kulit cantik serta menghambat proses penuaan pada kulit.

5. Menjaga Kesehatan Jantung