Atasi Lemak Perut dengan 8 Cara Alami Ini

Anda bisa memulainya dengan melakukan olahraga 30 menit setiap hari untuk membantu mengelola lemak perut dan menurunkan berat badan. Anda bisa menambah durasi olahraga secara perlahan.

Berolahraga dengan beban (strength training) merupakan cara efektif untuk mengelola lemak perut. Latihan efektif lainnya adalah sit-up (spot exercise).

8. Diet Sehat

Diet merupakan faktor penting yang mengatur penimbunan lemak dalam tubuh.

Apa yang Anda makan dan ukuran porsi itu penting, dan kamu harus memperhatikannya dengan cermat.

Jadikan sayuran, buah, dan gandum utuh sebagai bagian dari diet harian Anda.

Hindari karbohidrat sederhana seperti roti putih, minuman manis, dan biji-bijian olahan.(fny/jpnn)