Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 13 Makanan Bergizi Ini

Ada beberapa makanan yang bisa membantu membakar lemak tubuh dengan mudah.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Apel

Apel merupakan makanan kaya akan pektin, serat larut yang memerangkap sebagian lipid di perut.

Oleh karena itu, lemak tidak diasimilasi oleh tubuh, tetapi langsung dihilangkan. Sebaiknya dikonsumsi sebagai camilan atau setelah makan.

2. Produk susu

Produk susu kaya akan protein yang membutuhkan banyak energi dari tubuh untuk diasimilasi, dan juga menimbulkan rasa kenyang.

Dikonsumsi saat sarapan pagi, agar tidak pecah-pecah pada jam 11 pagi, atau sore hari jika sedikit lapar.

3. Ikan dan telur

Protein yang ada di dalamnya adalah senyawa kompleks yang membutuhkan banyak energi untuk diasimilasi.

Protein sangat diperlukan dan mendorong termogenesis makanan (pengeluaran energi yang terkait dengan pencernaan).