Bangun dari Kursimu atau Penyakit Ini Akan Membunuh

DUDUK untuk jangka waktu yang lama bisa meningkatkan risiko kondisi kesehatan berkembang seperti penyakit jantung dan diabetes. Jadi, ayo bergerak.

Tentu saja kita tahu bahwa latihan/olahraga baik bagi kita. Tapi selama beberapa tahun terakhir, para peneliti menemukan bahwa bahkan melakukan latihan di gym secara teratur mungkin tidak melindungi Anda dari efek negatif duduk pada kesehatan secara keseluruhan.

" Terlepas dari berapa banyak aktivitas fisik seseorang, waktu menetap lama berakibat negatif pada kesehatan jantung dan pembuluh darah," kata Deborah Young, seperti dilansir laman Yahoo Health.

Misalnya, menurut studi meta-analisis pada 2015 yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine, 45 menit olahraga per hari tidak akan cukup untuk melawan efek negatif dari gaya hidup.