Bangun dari Kursimu atau Penyakit Ini Akan Membunuh

Sebuah studi BMJ tahun 2015 menyimpulkan hubungan antara duduk dan penyakit jantung, diabetes dan kanker.

Sebuah studi JAMA Cardiology yang meneliti lebih dari 700.000 subjek menunjukkan bahwa duduk lebih dari 10 jam setiap hari bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan masalah kardiovaskular lainnya sebesar 8 persen.

" Anda tidak boleh lupa bahwa jantung adalah otot. Seperti otot, jika Anda tidak menggunakannya, Anda akan kehilangan itu. Anda perlu latihan. Jika Anda duduk sepanjang hari, hal itu menyebabkan pembuluh darah tidak bekerja dengan baik, mereka tidak memompa darah dan mereka tidak mengedarkan oksigen," kata Johanna Contreras, asisten profesor kardiologi di Rumah Sakit Mount Sinai.

Dengan kata lain, latihan saja tidak cukup untuk menjaga kerja organ vital pada puncaknya.