Bangun dari Kursimu atau Penyakit Ini Akan Membunuh

Menetap sepanjang hari memengaruhi setiap bagian dari tubuh yang mendapat darah.

Contreras mengatakan bahwa mereka yang memiliki faktor risiko untuk penyakit jantung harus bergerak sepanjang hari.

" Saya mengatakan kepada pasien untuk bangun dan bergerak tiga kali. Mengambil waktu istirahat dari pekerjaan Anda dan keluar untuk berjalan-jalan," katanya.

" Mereka yang memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes menghadapi risiko yang lebih tinggi sehingga mereka perlu bergerak lebih sering," imbuh Contreras.