Bangun Pagi Harus Berseri-seri, Begini Caranya

Banyak orang bangun di pagi hari dengan energi terkuras habis. Mereka menyeret diri bangun dari tempat tidur, menjejalkan sepotong roti panggang ke dalam mulut dan berharap ingat memakai celana sebelum meninggalkan rumah.

Ada metode yang lebih baik. Pelajari cara membuat tubuh dan otak bangun dalam keadaan siaga dan tetap berenergi sepanjang hari, seperti dilansir laman Purewow:

1. Sunlight alam

Saat bangun pagi tidak ada salahnya Anda membuka tirai jendela dan mengambil napas dalam-dalam. Sinar matahari alami membantu tubuh memproduksi vitamin D dan meningkatkan kadar serotonin yang bisa meningkatkan mood.