Bantu Cukupi Cairan Tubuh, 8 Buah ini Bisa Cegah Dehidrasi

7. Blewah

Dengan kandungan air 90 persen, buah blewah tak akan terlewatkan sebagai buah pelepas dahaga Anda. 

Selain kaya air, blewah juga mengandung berbagai nutrisi dan serat yang mampu memberi rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan. 

Vitamin A yang dikandung di dalamnya juga mampu memberi perlindungan terhadap infeksi.

8. Peach

Peach mengandung kadar air sebanyak 89 persen. Buah ini mengandung kadar air dan serat yang tinggi sehingga mampu memberi rasa kenyang dan aman dikonsumsi karena rendah kalori. Peach ukuran sedang diketahui hanya memiliki 60 kalori.

Selain mengandung vitamin A, B, C, serta potasium, makan peach dengan kulitnya berkontribusi terhadap asupan antioksidan, seperti asam klorogenik, untuk melawan penyakit.

Itulah beberapa pilihan buah yang mengandung banyak air yang menyehatkan dan menyegarkan.