Bau Mulut Membuat Anda Tak Nyaman, Atasi dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini

Buah dan sayur yang kaya serat seperti seledri, kangkung, apel, dan wortel membuat mulut memproduksi air liur lebih banyak saat Anda mengonsumsinya.

Serat dalam makanan ini juga membantu melawan bau mulut dengan memastikan aliran cepat melalui usus.

Buah dan sayuran berserat tinggi yang juga tinggi vitamin C akan melawan bau mulut dengan lebih efektif.

2. Yoghurt

The International & American Association for Dental Research menunjukkan bahwa makan tiga ons yoghurt sehari selama enam minggu mengurangi hidrogen sulfida hingga 80 persen.

Hidrogen sulfida lebih dari sedikit tidak enak, baunya seperti telur busuk.

Yoghurt adalah makanan yang enak untuk ditambahkan ke gudang senjata Anda karena berfungsi untuk melawan bau mulut dengan berbagai cara.

Produk susu seperti yoghurt biasanya tinggi vitamin D, yang mengurangi pertumbuhan bakteri dalam tubuh.

Yoghurt probiotik dengan bakteri baik juga akan membuat usus Anda bahagia.