Bau Mulut Saat Puasa, Hindari Minuman ini Ketika Sahur

Karena kopi tak hanya membuat dehidrasi, tetapi juga bersifat asam.

Konsumsi kopi yang berlebihan akan memicu dehidrasi yang lebih besar, mengganggu keseimbangan Ph mulut, menyebabkan lebih banyak bakteri menumpuk dan dengan memakai masker semua masalah itu akan makin parah.

Sebagai gantinya, konsumsi buah-buahan segar, sayuran segar dan makanan utuh saat sahur.

Minum banyak air dan menyikat gigi serta menggunakan obat kumur antibakteri sebelum memulai puasa setiap hari.

Dr Bagde juga menyarankan untuk mengganti masker wajah setiap empat jam.

Perokok disarankan untuk berhenti merokok sama sekali, bahkan selama jam non-puasa.

Karena merokok mengakibatkan kebersihan gigi yang buruk dan pembentukan asam yang memicu bau mulut, yang semakin diperburuk dengan pemakaian masker yang terus-menerus di siang hari.

Selain itu, hindari juga konsumsi karbohidrat olahan, garam tinggi, dan gula tinggi.