JPNN.com 
Begini Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Menurut Ahli Diet
Senin, 14 Januari 2019 – 20:10 WIB
Diet. Foto: Harvard Health
"Ini memastikan bahwa Anda memberi nutrisi yang cukup bagi tubuh selama periode penurunan berat badan. Untuk menurunkan berat badan, olahraga kardio adalah raja, paling cepat menurunkan berat badan," kata Jim.
Dia merekomendasikan 300 menit olahraga kardio selama seminggu untuk penurunan berat badan. Olahraga kardio harus rutin.
Tak harus pergi ke gym atau pusat fitnes. Cukup jalan-jalan cepat, berenang, bersepeda di sekitar lingkungan, atau lompat tali. Bisa juga dengan berlari atau tidak menggunakan kendaraan. "Apa pun yang akan meningkatkan detak jantung dan membuat seseorang berkeringat," tegasnya. (jpc/jpnn)
Ahli Diet dan Pelatih Jim White daru Jim White Fitness dan Nutrition Studios mengatakan ada cara sehat menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh
BERITA TERKAIT
- Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat! Cukup Ikuti Langkah Ini
- Ingin Turunkan Berat Badan, Konsumsi 3 Jus Buah Ini Bisa Membantu Lho
- 3 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Aman
- 4 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
- 6 Trik Jitu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Aman Agar Terlihat Menarik Saat Tahun Baru
- Ingin Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi Minuman Ajaib Ini
