Begini Cara Global Sevilla School agar Siswa dan Guru Tetap Rileks

"Masa pandemi COVID-19 yang sangat berat ini harus diimbangi dengan kegiatan dan pikiran positif. Mindfulness sangat baik diterapkan baik untuk siswa, guru, staf maupun orang tua," kata Michael Thia, Superintendent Global Sevilla School dalam kegiatan A Day of Mindfulness secara virtual, Rabu (7/10).

Mindfulness, lanjutnya, juga menjadi cara untuk menanamkan pembentukan karakter dalam diri murid-murid.

Sekolah memfokuskan pada latihan kesadaran di keseharian melalui olah pernapasan dan sadar akan lingkungan sekitar. 

Mindfulness adalah kesadaran dan perhatian penuh terhadap apa yang terjadi di dalam diri manusia dan apa yang sedang dilakukan.  

"Untuk tahun ini A Day of Mindfulness kami lakukan secara daring, karena situasi COVID-19. Dan untuk aktivitasnya ada berbagai macam seperti Mindful Tea Drinking, Mindful Coloring, Healthy Cooking, Mindful Yoga, Mindful Painting, Mindful Movement," ulas Michael.

Semua kegiatan tersebut, lanjutnya, melatih kemampuan untuk mendapatkan perhatian yang berkualitas di sini dan sekarang.

Selain aktivitas untuk murid, untuk guru dan staf, orang tua murid juga diajak berpartisipasi dalam berbagai macam aktivitas mindfulness seperti Mindful Planting.

"Di mana mengingatkan kita semua untuk menyadari bahwa setiap makanan dan minuman itu berasal dari alam dan jerih payah orang lain seperti petani. Juga mengajarkan agar bersyukur dan menghargai alam dan bumi kita," tandasnya.