JPNN.com 
Begini Cara Mudah untuk Mendapatkan Serat Lebih Banyak
Senin, 02 April 2018 – 21:31 WIB
Manfaat serat bisa membantu menurunkan berat badan. Ilustrasi. Foto IST
Cauliflower hanya mengandung 5 gram serat dan hanya 13 gram karbohidrat utuh. Cauliflower juga membuat pengganti gandum rendah gandum dan rendah karbohidrat.
7. Tepung kelapa
Hanya dua sendok makan tepung kelapa mengandung sekitar 5 gram serat.
8. Flaxseed
Empat sendok makan tepung biji rami akan menambahkan 8 gram serat ke hari Anda, bersamaan dengan manfaat seperti menstabilkan gula darah, menangkal infeksi dan menurunkan kolesterol.(fny/jpnn)
Para ahli nutrisi mengatakan bahwa setiap hari kita membutuhkan 25 gram serat untuk mengimbangi 2000 kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 8 Manfaat Mengonsumsi Pare untuk Ibu Hamil
- 4 Manfaat Buah Naga, Asupan Vitamin C Anda Bakalan Terpenuhi
- 7 Manfaat Alpukat untuk Tubuh yang Tidak Terduga
- 5 Manfaat Jus Tomat yang Bikin Kaget, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung Anda
- 8 Khasiat Air Kelapa Campur Madu, Bantu Cegah Penuaan Dini
- Atasi Sembelit dengan 4 Cara Alami Ini
