JPNN.com 
Begini Cara Tingkatkan Kualitas dan Produktivitas ASI bagi Ibu Menyusui
jpnn.com - PEMBERIAN ASI ekslusif memiliki peranan sangat penting dalam membentuk tumbuh kembang serta kecerdasan si buah hati.
Untuk menghasilkan ASI yang berkualitas perlu memerhatikan asupan gizi yang cukup dan tepat supaya bisa menjaga kesehatan ibu dan memperlancar produksi ASI.
BACA JUGA : Ibu Menyusui Bolehkah Puasa?
Produktivitas ASI pada ibu menyusui dipengaruhi dua hormon yaitu prolaktin dan oksitosin. Prolaktin adalah hormon yang membuat sel-sel produksi ASI bekerja secara maksimal sedangkan oksitosin adalah hormon yang memacu refleks pengaliran ASI.
Oksitosin dipengaruhi oleh kondisi psikologis ibu. Jika ibu merasa tenang, nyaman, dan bahagia hormon akan berlimpah dan ASI pun akan mengalir lancar.
Selain itu, dibutuhkan pula asupan gizi yang baik untuk dapat membantu merangsang hormon prolaktin dan membuat ASI yang dihasilkan menjadi lebih berkualitas.
BACA JUGA : Pamer Pose Menyusui, Nikita Mirzani: Air Susu Ibu Tajir
Salah satu zat gizi utama yang diperlukan ibu selama masa menyusui adalah protein.
Salah satu zat gizi utama yang diperlukan para ibu selama masa menyusui adalah protein.
- Tingkatkan Kualitas Air Susu Ibu dengan Mengonsumsi 6 Rempah Ini
- Tingkatkan Kualitas Air Susu Ibu dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Bunda, Begini Teknik Menyusui secara Tepat, Tidak Perlu Dijadwal
- Ini Solusi Perawatan Kulit Sensitif Bagi Ibu Hamil & Menyusui
- Jangan Asal Beri Dot, Bayi Bisa Bingung Puting
- Waspadai Kanker Payudara pada Kehamilan, Lestari Moerdijat: Deteksi Dini Diperlukan
.jpeg)
