Belum Punya Keturunan? Coba Konsumsi Buah Raspberi

jpnn.com - BERHASIL tidaknya seorang pria menjadi ayah, dapat diketahui dari sehat tidaknya pola makan yang ia gunakan dan kebugaran tubuhnya. Pasalnya kesehatan tubuh seorang pria juga mempengaruhi kesehatan spermanya. Baru-baru ini sebuah studi baru mengklaim, ada buah yang dapat meningkatkan peluang seseorang menjadi ayah yaitu raspberi.

Buah yang tergolong ke dalam famili anggur, blueberry dan blackberry ini terbukti mengandung vitamin C kadar tinggi, atau nutrisi kunci bagi kesuburan pria dan magnesium yang berperan penting dalam memproduksi hormon seks pria, testosterone.

Tak hanya itu, raspberi juga diklaim dapat melindungi sperma dari stres oksidatif, karena kandungan antioksidannya yang luar biasa. Stres oksidatif sendiri merupakan kondisi, dimana jumlah radikal bebas dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralisir radikal bebas yang masuk.

Seluruh kesimpulan itu didasarkan dari studi yang dilakukan oleh Lawrence Berkeley National Laboratory, Department of Energy, AS yang menemukan bahwa pria berusia di atas 44 tahun dengan asupan vitamin C tertinggi, berisiko 20 persen lebih kecil untuk mengalami kerusakan DNA pada spermanya dibandingkan pria-pria yang tidak mengonsumsi makanan bervitamin C.

"Raspberi memang menyediakan nutrisi esensial yang dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Bahkan kandungan vitamin C pada satu porsi raspberi saja, sama banyaknya dengan mengonsumsi 173 butir anggur," kata seorang pakar gizi kesuburan terkemuka, Juliet Wilson, seperti dilansir laman Daily Mail, Kamis (29/8).

"Disamping manfaat kesehatan mereka lainnya, raspberi juga merupakan camilan sempurna untuk pasangan yang ingin punya keturunan. Selain vitamin C, satu porsi rasperi juga mengandung banyak folat yang terbukti esensial bagi kesuburan wanita dan perkembangan embrio dini," kata Wilson lebih lanjut.

Wilson menambahkan raspberi pun dapat membantu mempertahankan berat badan sehat, sebagai kunci keseimbangan hormon seks, dan meningkatkan keberhasilan pembuahan.

Dan jika kemampuan itu dikombinasikan dengan tingginya serat yang terkandung dalam raspberi, maka konsumsi buah ini dapat dijadikan salah satu cara yang efektif untuk mengendalikan rasa lapar dan craving (makan berlebihan).